Краса

Дієтолог назвав причини повільного схуднення

Дієтолог Соломатіна порекомендувала не худнути без попередньої здачі аналізів

Дієтолог Олена Соломатіна пояснила, чому в деяких людей схуднення йде повільними темпами чи вага зовсім не скидається. За її словами, часто люди самі прописують дієти, не знаючи причини набору кілограмів. Крім того, часто вони не додають до раціону харчування фізичне навантаження та не вирівнюють питний режим. А без цих двох складових скинути кілограми так, щоб вони пішли назавжди, не вийде, упевнена фахівець з харчування. Про це Соломатіна розповіла у розмові з «Лентою.ру».

Насамперед людині, яка бажає схуднути, необхідно здати аналізи, наголосила дієтолог.

«Потрібно насамперед розібратися і зрозуміти чому людина погладшала, що цьому передувало. Тому про всяк випадок слід здати аналізи. Якщо не було жодних соматичних захворювань, скажімо, проблем із щитовидною залозою, то можна розробляти дієту», — зазначила порядок дій Соломатіна.

Часто буває, що людина не може схуднути, оскільки у неї порушений мікроклімат у кишках, поділилася вона. «В особливо важких випадках зараз практикують пересадку калу від струнної людини повної, і тоді вона худне», – розповіла Соломатіна.

Відновити власну мікрофлору кишечника допоможе клітковина. Її надміру в овочах, зазначила дієтолог. Також у цьому питанні допоможуть крупи. Слід вибирати не висококалорійні, цільнозернові види, які потрібно варити. Наприклад, підійдуть гречка, пшоно та вівсянка. Гречку та вівсянку фахівець із харчування запропонувала навіть не варити, а запарювати.

Російські дієтологи назвали спосіб їсти все і не товстіти

Дієтологи Івашкевич та Володимирова закликали займатися спортом та слухати свій організм

Російські дієтологи назвали спосіб, як є все і не товстіти. Їхні коментарі наводить видання Woman’s Day. Read More

Офіціантка розкрила спосіб збільшити груди заради чайових без операції

Офіціантка розкрила спосіб візуально збільшити груди заради чайових без операції та здивувала користувачів мережі. На опублікований у TikTok ролик звернули увагу журналісти Daily Star. Read More

Дівчина показала спосіб збільшити груди без операції та порадувала передплатниць

Блогерша пояснила, що для візуального збільшення грудей вона використовує білизняні чашки

Дівчина показала простий спосіб, завдяки якому можна візуально збільшити розмір грудей без пластичної операції, та порадувала передплатниць. На опублікований у TikTok ролик звернули увагу у Daily Star. Read More